Boksen

Button
Button
Button
Button
Button
Button
Button
Button

Boksles voor meiden

Weerbaar en krachtig

Niet voor niets mijn favoriete sport!

Boksen is dé manier om fysiek en mentaal het beste uit jezelf te halen. Met een leuke maar conditioneel uitdagende training train je niet alleen je lijf maar ook weerbaarheid, assertiviteit, je leert anders met situaties omgaan en gaat gegarandeerd beter in je vel zitten. Iets voor jou? Lees hieronder verder en maak een afspraak!

Uitdaging

Met opgroeiende pubermeiden in huis word ik dagelijks weer geconfronteerd met alles wat er op deze groep jonge meiden afkomt: presteren op school, contact met vriendinnen, sporten, vriendjes, iedereen die iets van je lijkt te willen terwijl de hormonen in jouw lijf je al moe en onzeker genoeg maken. Het is lastig om dan al die gevoelens die erbij komen kijken op een juiste manier te kanaliseren en woede uitbarstingen of huilbuien liggen op de loer. Iedereen reageert hier anders op, waar de één alles er te pas en te onpas uitgooit, zal een ander zich terugtrekken. De druk om te presteren of "erbij te horen" kan ook zorgen voor onzekerheden. Met bokstraining kunnen we opgekropte gevoelens een veilige uitlaatklep bieden. We gaan letterlijk aan de slag!

Niet alleen jonge meiden hebben baat bij boksen. Deze training is er voor elke vrouw die zoekt naar een actieve manier om in haar kracht te komen.

Door deze training en geloof me ik kan het echt weten, zul je echt krachtiger in je vel gaan zitten. Dat komt niet alleen doordat je sterker wordt maar ook door de manieren waarop je jezelf leert verdedigen. Onbewust vertaal je deze technieken in je dagelijks leven, waardoor je steeds assertiever wordt, zonder die uitbarstingen. Hoe ik dat zo zeker weet? Dit is precies wat boksen voor mij heeft gedaan! Het maakte me fitter, weerbaarder en heeft ervoor gezorgd dat ik niet langer onzeker ben. Dit wil ik heel graag delen met jou want elke vrouw, jong of oud verdient het zich krachtig en waardevol te voelen!

Hoe ziet een bokstraining eruit?

Ik help je graag dit maximale uit jezelf te halen doormiddel van leuke, uitdagende oefeningen.

Bokstraining is een allround work out, we pakken dus alle spiergroepen mee.

Een goede training start met een lekkere warming up. Hierna gaan we oefenen met combinaties, waarbij we opbouwend in niveau zullen gaan variëren. Tussentijds trainen we kracht in je boven en onderlijf en ook coördinatie-oefeningen zullen afwisselend voorbij komen. Hierbij zul je ook echt merken dat boksen ook mentaal uitdagend is. We sluiten af met een goede conditionele sessie en buikspiertraining. Werken dus.

Een bokstraining kan 1 op 1 plaatsvinden maar ook groepslessen zijn een optie. Neem contact met mij op voor de mogelijkheden.

Bel mij