Hét health platform voor en door vrouwen!
Hét health platform voor en door vrouwen!
Bokscoaching
Bokscoaching
Een gezonde geest in een gezond lichaam.
Klinkt bekend? Het belang van een goede balans vinden en vasthouden weten we allemaal wel ergens maar het bereiken kan soms zo lastig zijn.
Want waar je ook mee worstelt, je lijf slaat alle spanning op en zorgt ervoor dat je op één of meerdere terreinen vastloopt. Soms heb je zelfs geen idee waardoor dit gebeurd. Met bokscoaching gaan we dit samen onderzoeken. Door goed naar je bewegingen te kijken, vertelt je lijf mij al heel veel over naar welke stukken we samen kunnen kijken of waar de energie vast blijft zitten.
Samen met het opstellen van een hulpvraag (doel) resulteert dit in ons werkgebied.
Iets voor jou? Lees hieronder verder en maak een afspraak!
Het doel van coaching
Het doel van coaching
Tijdens een bokscoaching sessie gaan we kijken naar jouw doelen. Deze doelen kunnen variëren van het herhalen van patronen waar je tegen aanloopt, moeite hebben met lichamelijke sensaties als hyperventilatie e.d. moeite hebben met afvallen, je niet durven uitspreken, niet voor jezelf opkomen, jezelf minder waard voelen, mentale klachten door lichamelijke aandoeningen etc. Samen maken we een plan om je doel zo inzichtelijk mogelijk te krijgen en om deze te behalen!
Hoe ziet een bokscoaching sessie eruit?
We starten met een intake, waarbij we een hulpvraag gaan formuleren. Tijdens de intake introduceer ik je aan het boksen, zodat je weet wat we in de sessies in de basis gaan doen. Voor de coachingsessies draag ik de oefening aan welke ik bij het gestelde doel vind passen. Wanneer ik zie dat een oefening niet het gewenste effect heeft kan ik deze aanpassen. Het werken vanuit het bok scoachen gaat deels intuitief. Dat betekent dat ik werk met wat ik zie gebeuren/ontstaan en daar direct op inspeel.
De coachingssessies zijn gericht op bewustwording, leren voelen, vertragen en verandering.
